Η ισχύς στους άνδρες επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά το κλειδί για μια ισχυρή στύση και αυξημένη λίμπιντο εξακολουθεί να είναι η σωστή διατροφή. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι τροφές εξίσου ωφέλιμες για τον οργανισμό. Μερικά από αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση και να επιταχύνουν την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας. Σκεφτείτε όλες τις τροφές που μπορούν να αποκαταστήσουν γρήγορα το αναπαραγωγικό σύστημα και να βελτιώσουν την υγεία των ανδρών γενικότερα.
Στρείδια
Το πιο διάσημο αφροδισιακό που έρχεται για πρώτη φορά στο μυαλό είναι τα στρείδια. Αυτά τα οστρακοειδή είναι πλούσια σε ντοπαμίνη, οργανικό ψευδάργυρο και αμινοξέα. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την ανδρική λίμπιντο, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και επηρεάζουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης.
Εκτός από τη θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, τα θαλασσινά βελτιώνουν τη συνολική υγεία - ενισχύουν το ανοσοποιητικό, τονώνουν το νευρικό σύστημα και επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες που αποτελούν μέρος των στρειδιών βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος, αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη, συμμετέχουν στις διαδικασίες αιμοποίησης και μειώνουν τη συγκέντρωση χοληστερόλης.
Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, συνιστάται να καταναλώνετε περίπου 5-7 φρέσκα στρείδια καθημερινά. Η θερμική επεξεργασία καταστρέφει ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά και μειώνει την ικανότητά τους να διεγείρουν την ανδρική στύση.
Σπουδαίος! Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση στρειδιών στα τρόφιμα μπορεί να αποτρέψει ασθένειες του προστάτη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρκίνου.
Το μειονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι το υψηλό κόστος και η σπανιότητά του. Τα κατεψυγμένα στρείδια είναι πιο συνηθισμένα στα καταστήματα. Για να τα μαγειρέψετε πρέπει να βράσετε νερό, να προσθέσετε πιπέρι και αλάτι. Ρίξτε τα θαλασσινά σε βραστό νερό για 1-2 λεπτά. Αφού ανοίξουν τα φτερά, βγαίνουν και σερβίρονται στο τραπέζι πασπαλισμένα με χυμό λεμονιού.
θαλασσινά
Είναι πλούσια σε βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία. Αυτό μπορεί να έχει μόνο θετική επίδραση στην κατάσταση της υγείας. Ένα ωραίο μπόνους είναι η γρήγορη αύξηση της ανδρικής δύναμης.
Η λίστα με τα θαλασσινά που διεγείρουν τη στύση:
- πλευρονήκτης. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμινών Α, Ε, Β, ψευδάργυρου και πρωτεΐνης βελτιώνει τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. Μέθοδος μαγειρέματος - στον ατμό. Με αυτόν τον τύπο θερμικής επεξεργασίας, διατηρείται η μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Σε άλλες περιπτώσεις, μέρος τους θα καταστραφεί, μειώνοντας την αξία των θαλασσινών.
- τόνος. Οι βιταμίνες B1, B6, B12, A, PP, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα καθιστούν αυτό το είδος ψαριού πολύτιμο για τους άνδρες που θέλουν να διατηρήσουν και να βελτιώσουν την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Εκτός από τη θετική επίδραση στη δραστικότητα, η τακτική χρήση του τόνου βοηθά στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος.
- σκουμπρί. Περιέχει πολλές εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 αμινοξέα, φώσφορο, ιώδιο και φθόριο. Ένα τέτοιο σύμπλεγμα βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση και την έλξη. Τα μύδια έχουν παρόμοια σύνθεση,
- γάδος. Περιέχει βιταμίνες C, A, B12, που βοηθούν στην αύξηση της έλξης και στην ομαλοποίηση των στυτικών λειτουργιών στο ανδρικό σώμα.
Συκουζίνα
Αυτό το προϊόν είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στην κατάταξη των φυσικών θεραπειών για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Οι ιδιότητές του έγιναν γνωστές πριν από εκατοντάδες χρόνια όταν οι νομαδικοί λαοί της Ανατολής χρησιμοποιούσαν το στομάχι μιας καμήλας ως τροφή. Απόδειξη της θετικής επίδρασης αυτού του προϊόντος στο αναπαραγωγικό σύστημα είναι η υψηλή γονιμότητα των Αράβων ανδρών άνω των 50-60 ετών.
Η Sychuzhina έχει πολλές θετικές ιδιότητες:
- διέγερση στύσης,
- αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης,
- αυξημένη λίμπιντο,
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα,
- βελτίωση της ανοσίας,
- Απουσία παρενεργειών και αντενδείξεων.
Το μόνο μειονέκτημα είναι η απρόσιτη. Μπορείτε να πάρετε το στομάχι μιας καμήλας σε χώρες όπου αυτά τα ζώα είναι κοινά. Συνήθως είναι η Αίγυπτος ή τα Εμιράτα. Για να διατηρήσει ένα προϊόν τις ευεργετικές του ιδιότητες, πρέπει να υποβληθεί σε κατάλληλη επεξεργασία μετά την εκχύλιση.
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να φάτε ένα κομμάτι στομάχου σε μέγεθος μπιζελιού μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Η τακτική χρήση βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων ισχύος για πολλά χρόνια.
κρέας
Αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο στη διατροφή κάθε ατόμου. Πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα διεγείρουν την παραγωγή θυροξίνης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της αγωγιμότητας των νευρικών υποδοχέων, στον καθαρισμό των κυττάρων από τοξικές ουσίες. Το κρέας, σωστά μαγειρεμένο, επιστρέφει ενέργεια, αυξάνει την αντοχή, ρυθμίζει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα.
Με την τακτική χρήση προϊόντων κρέατος, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερο να επιλέγετε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά. Δεν οδηγούν στην εναπόθεση χοληστερόλης στα εσωτερικά όργανα, στα πλευρά και στην κοιλιά, στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Χρήσιμοι τύποι κρέατος είναι:
- κρέας αλόγου,
- Βοδινό κρέας,
- κρέας κουνελιού,
- Τουρκία,
- Κότα.
Άλλα αφροδισιακά είναι τα αυγά αρνιού και ταύρου, η κηρήθρα, τα πιάτα με φασιανό.
Είναι σημαντικό όχι μόνο να τρώτε συχνά κρέας, αλλά και να επιλέγετε τη σωστή μέθοδο μαγειρέματος. Η πιο χρήσιμη επιλογή είναι το βράσιμο, το ψήσιμο στο φούρνο χωρίς προσθήκη λίπους ή στον ατμό. Με τέτοιες μεθόδους μαγειρέματος διατηρούνται πολύτιμες ζωικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Σπουδαίος! Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η υπερβολική κατανάλωση κρέατος οδηγεί σε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Επομένως, η ποσότητα του χρήσιμου προϊόντος πρέπει να ελέγχεται. Οι άνδρες με καθιστική ζωή χρειάζονται περίπου 100-150 g την ημέρα. Για όσους ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία ή αθλήματα, αρκούν 200-300 γρ.
πράσινος
Πολλά βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική για να αυξήσουν την ισχύ. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και άμεσα διαθέσιμα. Η προσθήκη λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή δεν απαιτεί δουλειά ή έξοδα.
Λίστα χρήσιμων βοτάνων για άνδρες:
- Parsely. Περιέχει βιταμίνες B, C, E, K, β-καροτίνη, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, φώσφορο και πολλά άλλα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την αύξηση της ισχύος. Περιέχει επίσης φλαβονοειδή, οργανικά οξέα και αιθέρια έλαια, τα οποία εκτός από ευεργετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να τρώτε μαϊντανό τόσο μόνος του όσο και με κρέας, πιάτα λαχανικών, σαλάτες,
- άνηθο. Οι βιταμίνες C, B, E, το φολικό οξύ, το κάλιο και το ασβέστιο κάνουν αυτό το βότανο πανάκεια για την υγεία των ανδρών. Το μονοξείδιο του αζώτου και η αργινίνη βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που έχει θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία,
- σέλινο. Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε ανδροστερόνη. Είναι ένα φυτικό υποκατάστατο τεστοστερόνης. Χάρη σε αυτόν, η χρήση του σέλινου δίνει ένα άμεσο αποτέλεσμα όσον αφορά την αύξηση της ισχύος. Επίσης χρησιμοποιείται συχνά ως προφύλαξη για φλεγμονώδεις ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Χρήσιμες ουσίες βρίσκονται στους μίσχους και τις ρίζες,
- βασιλικός. Το Evenol και ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων μειώνουν τη συγκέντρωση της επιβλαβούς χοληστερόλης στον οργανισμό και εμποδίζουν την εναπόθεση αθηρωματικής πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Οι μίσχοι βασιλικού βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τις φλέβες και τις αρτηρίες. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για πολλά χρόνια.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ένα απίστευτο απόθεμα χρήσιμων μικρο και μακροστοιχείων, βιταμινών, πρωτεϊνών - ξηρών καρπών. Μια μικρή χούφτα αυτού του προϊόντος θα συμπληρώσει γρήγορα την ημερήσια πρόσληψη πολλών χρήσιμων ουσιών που είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών συστημάτων.
Η καθημερινή συμπερίληψη των ξηρών καρπών στη διατροφή θα βοηθήσει έναν άνδρα να ενισχύσει τη στύση, να αυξήσει την παραγωγή σπέρματος και να βελτιώσει την ποιότητά τους.
Δημοφιλή σεξουαλικά ενισχυτικά από αυτήν την κατηγορία:
- φιστίκια Αιγίνης. Δεν είναι περίεργο που οι άντρες της Ανατολής φημίζονται για τη γονιμότητά τους. 100 γραμμάρια ξηρών καρπών περιέχουν τη σωστή ποσότητα ψευδάργυρου, φολικού οξέος, αργινίνης και πολυακόρεστων λιπαρών. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση της τεστοστερόνης, στην αύξηση της φυσικής αντοχής, στη βελτίωση της στύσης,
- καρυδιά. Πηγή βιταμινών A, B, C, E, K, βασικών μετάλλων. Ο ψευδάργυρος είναι το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο για την ανδρική ισχύ και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Εάν τρώτε 8-10 κομμάτια την ημέρα, μπορείτε να ξεχάσετε τη σεξουαλική αδυναμία για πολλά χρόνια.
- κέδρος. Η τακτική κατανάλωση μικρής ποσότητας πυρήνα κέδρου είναι μια αποτελεσματική πρόληψη της ανδρικής ανικανότητας,
- αμύγδαλο. Περιέχει βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φώσφορο, καθώς και αργινίνη, απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα οφέλη αυτών των προϊόντων είναι γνωστά σε όλους από την παιδική ηλικία. Προκειμένου να αυξηθεί με επιτυχία η σεξουαλική επιθυμία, η στύση και η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα καθημερινά - ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος, τυρί, γάλα, τυρί cottage και γιαούρτι. Αντισταθμίζουν την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Η επαρκής ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και σεληνίου διασφαλίζει την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι το Kumiss. Το γάλα της φοράδας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη, διεγείρει τα κύτταρα του σώματος να αναγεννηθούν, αυξάνει την τιμή της αιμοσφαιρίνης και επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης. Ένα ποτήρι Kumiss, πίνεται μετά το πρωινό, παρατείνει τη ζωή και βελτιώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα και την αντοχή.
Σπουδαίος! Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, επομένως τα γαλακτοκομικά προϊόντα τους απαγορεύονται.
Αυγά
Τα φρέσκα αυγά κοτόπουλου ή ορτυκιού είναι κατάλληλα για την εξάλειψη της στυτικής δυσλειτουργίας. Ένα ωμό προϊόν θεωρείται πιο πολύτιμο για την υγεία των ανδρών από το μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο.
Η καθημερινή κατανάλωση αυγών βοηθά στη διάσπαση της χοληστερόλης, η οποία συσσωρεύεται στο αίμα με την πάροδο του χρόνου και μετατρέπεται σε συστάδες λίπους που εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, ο αυλός των φλεβών και των αρτηριών στενεύει, η κίνηση του αίματος μέσω αυτών επιβραδύνεται. Ως αποτέλεσμα, λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο φτάνουν στα γεννητικά όργανα. Η στύση γίνεται αδύναμη ή εξαφανίζεται τελείως.
Τα αυγά διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία καθορίζει τη διέγερση και τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Επίσης, η καθημερινή παρουσία τους στη διατροφή ενισχύει τα οστά και τα δόντια και αποτρέπει την ανάπτυξη κάποιων οφθαλμικών και καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα της υπέρτασης.
λαχανικά
Καμία ισορροπημένη διατροφή δεν είναι πλήρης χωρίς αυτά. Μια δίαιτα για την αύξηση της ισχύος πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα λαχανικών. Τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται κάθε άντρας για υγεία και δύναμη στο κρεβάτι.
Ένα άλλο πολύτιμο προϊόν για την ομαλοποίηση της ισχύος και της ορμονικής ισορροπίας είναι τα τεύτλα. Με την προσθήκη του σε πιάτα με κρέας, μπορείτε να επιτύχετε σταθερά υψηλά ποσοστά στύσης και σεξουαλική επιθυμία.
σπόρος κολοκύθας
Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης, βιταμίνες A, E, K, B, PP, καθώς και μικρο και μακροστοιχεία. Μια τέτοια χρήσιμη σύνθεση τα καθιστά απαραίτητο προϊόν για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.
Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας βελτιώνει τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου, την παραγωγή τεστοστερόνης και μειώνει την εμφάνιση πρόωρης εκσπερμάτωσης. Επίσης, αυτό το προϊόν αποτρέπει το σχηματισμό φλεγμονής και συμφόρησης στο αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτή είναι μια αποτελεσματική πρόληψη της ανικανότητας, της προστατίτιδας και άλλων επικίνδυνων ασθενειών.
Φρεσκοι χυμοι
Οι φυσικοί χυμοί φρούτων ή λαχανικών είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών ταχείας δράσης. Ξεδιψούν, χορταίνουν τον οργανισμό με απαραίτητες βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία.
Είναι απαραίτητο να πίνετε έτοιμους χυμούς αμέσως πριν από τη χρήση. Έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών.
Η λίστα με τους χυμούς που χρειάζονται για την υγεία ενός άνδρα:
- κολοκύθι. Η παρουσία ψευδάργυρου βελτιώνει τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία,
- ρόδι. Τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτό το φρούτο βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου, κορεσμό των ιστών με οξυγόνο, μειώνουν τον αγγειόσπασμο,
- καρπούζι. Αυτό το νόστιμο μούρο περιέχει ένα χρήσιμο αμινοξύ - κιτρουλίνη. Στο σώμα ενός άνδρα, μετατρέπεται σε αργινίνη, χωρίς την οποία μια πλήρης σεξουαλική ζωή είναι αδύνατη. Με επαρκή ποσότητα αυτής της ουσίας, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων διαστέλλονται, γεγονός που επιτρέπει στο αίμα να ρέει πιο εύκολα στα γεννητικά όργανα.
Άλλοι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι επίσης χρήσιμοι - σέλινο, μάνγκο, φράουλα, σταφύλι, καρότο, ακόμη και ένα ποτό από πολτό μπανάνας. Πίνονται μεμονωμένα ή αναμειγνύονται για να δημιουργήσουν νόστιμα combo cocktails.
Ποια ισχύς «σκοτώνει».
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα καλά για τους άνδρες. Τα ακόλουθα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για το αναπαραγωγικό σύστημα:
- Καπνιστό κρέας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραγωγής, στο προϊόν συσσωρεύονται τοξικές ουσίες, οι οποίες βλάπτουν την εργασία των όρχεων και την παραγωγή τεστοστερόνης,
- Ανθρακούχα ποτά. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, η οποία αυξάνει δραματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συμβάλλει στην ανισορροπία των ορμονών στο σώμα,
- μπύρα. Αναστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τη θέση της παίρνει η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Η σιλουέτα ενός άνδρα αλλάζει και αποκτά θηλυκά χαρακτηριστικά. Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση ποτών μπύρας είναι ο κύριος εχθρός της σεξουαλικής ζωής,
- Λιπαρό φαγητό και γρήγορο φαγητό. Περιέχει μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης που συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, φράζοντάς τα σταδιακά. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το αίμα κυκλοφορεί ανεπαρκώς σε όλο το σώμα, οι ιστοί και τα όργανα αρχίζουν να παρουσιάζουν έλλειψη οξυγόνου,
- καφές. Η υπερβολική κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η σεξουαλική επιθυμία εξαφανίζεται, οι στυτικές λειτουργίες επιδεινώνονται,
- Λευκό ψωμί, γλυκά αρτοσκευάσματα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη, μαγιά που μειώνουν τη φυσική παραγωγή της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης,
- σόγια. Περιέχει φυτοοιστρογόνο, το οποίο ανήκει στην ομάδα των φυτικών γυναικείων ορμονών.
Σπουδαίος! Όχι μόνο η μπύρα, αλλά και άλλα αλκοολούχα ποτά έχουν αρνητική επίδραση στους άνδρες.