Τα καλύτερα προϊόντα για ανδρική ισχύ

Ο στόχος κάθε ανθρώπου είναι η άριστη υγεία. Το δυσμενές οικολογικό περιβάλλον, ο τρελός ρυθμός της ζωής, οι συνεχείς ψυχικές διαταραχές, το άγχος μπορούν ακόμη και να απενεργοποιήσουν ένα σωματικά υγιές άτομο. Πώς μπορεί κανείς να αποφύγει μια τέτοια μοίρα; Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη στυτική δυσλειτουργία; Κάθε άνθρωπος πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Μια δίαιτα υψηλής δραστικότητας πρέπει να περιλαμβάνει ορισμένα τρόφιμα που θα αυξήσουν τη δραστικότητα.

Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί εγγύηση για την υγεία και την καλή ανδρική ισχύ

Ποια τρόφιμα βελτιώνουν τη δραστικότητα

Η ορθολογική διατροφή και ο ενεργός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων δραστικότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε ένα σωστό σχέδιο διατροφής και να βρείτε υγιή και απαραίτητα φυσικά προϊόντα για ανδρική ισχύ και καλή φυσική κατάσταση.

Ποια τρόφιμα πρέπει να τρώνε οι άνδρες για να αυξήσουν την ανδρική ισχύ;

Υγιεινή διατροφή

Η διατροφή ενός υγιούς ατόμου πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, θείο και κάλιο. Ταυτόχρονα, το σώμα πρέπει να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών, φυσικών λιπών και υδατανθράκων που θα αυξήσουν τη στύση.

Οι ειδικοί προτείνουν ένα προσεκτικό σχέδιο διατροφής που ανταποκρίνεται στις καθημερινές ενεργειακές ανάγκες του σώματος.

Τα τρόφιμα για τους άνδρες πρέπει να εμπλουτιστούν. Βασικές βιταμίνες για ανδρική ισχύ: A, C, E, D. Το χειμώνα, είναι λογικό να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών. Οι βιταμίνες Β5 και Β6 έχουν θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα. Βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος, ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Τα αφροδισιακά πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή του ανθρώπου. Περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ανδρικών σεξουαλικών ορμονών και σπέρματος, και ο οποίος αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης της λίμπιντο ντοπαμίνης. Μην ξεχνάτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και αλκαλοειδή. Είστε υπεύθυνοι για το συναίσθημα της αγάπης.

Ο ρόλος της διατροφής στη ζωή του ισχυρότερου σεξ

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πολύτιμες ουσίες αποτελεί εγγύηση για την ανέγερση χωρίς προβλήματα. Τα αφροδισιακά αυξάνουν την ισχύ και τη σεξουαλική ορμή. Οι βιταμίνες Β καταπολεμούν ενεργά το στρες και τη νευρική ένταση, τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην παραγωγή ανδρικών ορμονών.

Εάν ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου οδηγεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καταναλώνοντας τακτικά πρωτεΐνες, φυτικά προϊόντα, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά και πολλά άλλα προϊόντα για να αυξήσει την ισχύ, μπορεί εύκολα να ικανοποιήσει τη γυναίκα του.

Επιλεγμένα προϊόντα

Πολλοί άνδρες αναρωτιούνται: Ποια προϊόντα αυξάνουν την αποτελεσματικότητα; Υπάρχουν πολλά από αυτά. Οι επιστήμονες προτείνουν να τρώτε φρούτα, λαχανικά, κρέας, καραμέλα, μέλι, θαλασσινά, ψάρια, βότανα, γάλα, ξινή κρέμα και τυρί cottage - αυτές είναι οι κύριες πηγές για ανέγερση χωρίς προβλήματα. Θα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής υγείας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην επίδραση των μεμονωμένων ομάδων τροφίμων στην ανδρική ισχύ.

Φυτικά τρόφιμα για ανδρική ισχύ

Τα φυτικά τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική απόδοση και την απόδοση στους άνδρες. Άνδρες που καταναλώνουν τακτικά αγκινάρες, μαρούλι, λάχανο, σέλινο, τεύτλα, σόγια, ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, φιστίκια, κυδώνι, πεπόνια, τσουκνίδες, καρότα, τεύτλα, ηλιοτρόπια, γλυκάνισο, κάρδαμο, σπαράγγια, πάπρικα, τζίντζερ και άλλα χρήσιμα τρόφιμαΠροβλήματα ανέγερσης. Γιατί; Τι είναι τόσο υπέροχο για αυτά τα προϊόντα; Το μυστικό του βρίσκεται στην ασυνήθιστη σύνθεσή του. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών πρωτεϊνών. Παρά το γεγονός ότι έχουν λιγότερο σημαντική βιολογική αξία σε σύγκριση με τις ζωικές πρωτεΐνες, η σύνθεση των αμινοξέων τους είναι πολύ ευνοϊκή για την αύξηση της ισχύος.

Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν επίσης πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και συστατικά που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική ορμονική ισορροπία.

Οι ουρολόγοι και οι σεξολόγοι συνιστούν να τρώτε φιστίκια, καρύδια, άλλα ξηρούς καρπούς, λεμόνια, πορτοκάλια, ρόδια, αβοκάντο, σύκα, μέντα, θυμάρι, κύμινο, εστραγκόν και φρικλά. Αυτά τα προϊόντα αποκαθιστούν τέλεια την αποτελεσματικότητα.

Πρωτεϊνική τροφή για ανδρική ισχύ

Οι πρωτεϊνικές τροφές είναι πολύ σημαντικές για τον άνθρωπο. Η σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα μπορεί να αυξηθεί με την κατανάλωση πιάτων με κρέας και ψάρια. Αυξάνουν τη στύση πολλές φορές.

Το σκουμπρί είναι το προτιμώμενο ψάρι. Περιέχει ιχνοστοιχεία που αυξάνουν τη λίμπιντο και τη βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή τεστοστερόνης, της πιο σημαντικής ανδρικής ορμόνης.

Μπορείτε να εναλλάξετε τη διατροφή σας με λαχανικά. Έχουν θαυματουργή επίδραση στη σεξουαλική δύναμη. Πατάτες, τεύτλα, κρεμμύδια, μανιτάρια, καρότα είναι λαχανικά που βελτιώνουν την ανδρική ισχύ. Διεγείρουν τη λίμπιντο επειδή έχουν μια ειδική σύνθεση αμινοξέων που έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική απόδοση των ανδρών. Το Dandelion είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Προσθέστε το σε σαλάτες λαχανικών. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες.

Απαιτούνται επίσης γλυκά

Το μέλι είναι καλό για υγεία και ισχύ. Οι ειδικοί προτείνουν την ανάμειξη μελιού με καρύδια, φουντούκια ή φιστίκια και κατανάλωση αυτού του μείγματος καθημερινά 3-4 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να αντικαταστήσουν τα δαμάσκηνα, τους σουσάμι, τους αποφλοιωμένους σπόρους ή άλλους ξηρούς καρπούς.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά γλυκά τρόφιμα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος είναι η μαύρη σοκολάτα. Όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση και καταπολεμά το άγχος, αλλά περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνα για τα συναισθήματα αγάπης και τις στύσεις χωρίς προβλήματα. Το κακάο προσφέρει παρόμοιο αποτέλεσμα.

Απαραίτητα θαλασσινά για ανδρική ισχύ

Η χωματίδα, ο σολομός, το σκουμπρί, οι γαρίδες, τα καλαμάρια και οι καραβίδες έχουν θετική επίδραση στις ανθρώπινες σεξουαλικές ικανότητες. Περιέχουν σελήνιο και ψευδάργυρο, απαραίτητα μέταλλα που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία και την υγεία των ανδρών.

Τα θαλασσινά είναι η μόνη σημαντική πηγή βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 απαραίτητα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Τα στρείδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή σπέρματος και ανδρικών σεξουαλικών ορμονών. Εγγυούνται τη μέγιστη «αγάπη» και την ικανότητα χωρίς προβλήματα.

Τα μύδια δεν είναι κατώτερα στις ιδιότητες και τα αποτελέσματά τους. Βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία λόγω των ευεργετικών τους ιδιοτήτων. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών φύλου.

Τρώτε ωμά οστρακοειδή για μέγιστο αποτέλεσμα, καθώς το μαγείρεμα σκοτώνει σημαντικό μέρος των ωφέλιμων μικροθρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών.

Τι πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες στη διατροφή τους;

Για να αποφευχθεί η στυτική δυσλειτουργία, οι άνδρες πρέπει να μειώσουν το πρόχειρο φαγητό που επηρεάζει αρνητικά τη στύση. Αυτό περιλαμβάνει καφέ, ενεργειακά ποτά και σόδα.

Ναι, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αυξάνουν τη λίμπιντο για αρκετές ώρες, αλλά η συχνή χρήση τους προκαλεί σημαντική βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, οδηγώντας σε θρόμβωση και καρδιακή προσβολή.

Περιορίστε τα ζυμαρικά και άλλες τροφές με υδατάνθρακες που σας γεμίζουν γρήγορα αλλά δεν βελτιώνουν τη δραστικότητα. Το ψωμί μπορεί να επηρεάσει την ανδρική δύναμη τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Δεν συνιστούν υπερβολική χρήση λευκού ψωμιού. Συμβάλλει στην παχυσαρκία και τη στυτική δυσλειτουργία.

Το ψωμί σίκαλης είναι καλό για τους ανθρώπους. Περιέχει βιταμίνη Β, η οποία είναι απαραίτητη για φυσιολογική στύση.

Τα λουκάνικα είναι απολύτως άχρηστα στην ανδρική διατροφή. Περιέχουν συντηρητικά, στερεωτικά και άλλα χημικά που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών και τη γενική υγεία.

Οι άνδρες πρέπει να τρώνε τρόφιμα που αυξάνουν την ισχύ κάθε μέρα. Σε συνδυασμό με κανονικό σεξ, άσκηση, περπάτημα και καλή διάθεση, μπορούν να βοηθήσουν τους άντρες να ξεχάσουν τις κακές στύσεις για πάντα.

27.08.2020