Ποια τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ των ανδρών: λίστα

Για να επιτευχθεί ένα υψηλό επίπεδο ικανότητας, αρκετά άντρας για να χρησιμοποιήσετε το χάπι. Για τη θεραπεία της προστατίτιδας, της ανικανότητας και της χαμηλής τεστοστερόνης θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής. Πρώτα απ ' όλα – να επανεξετάσει την προσέγγισή της με τη διατροφή. Εμπλουτίστε την καθημερινή σας διατροφή είναι χρήσιμο για τη δραστικότητα των προϊόντων.

προϊόντα τα οποία αυξάνουν τη δραστικότητα

Πώς να επιλέξετε

Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα των ανθρώπων; Για να κάνετε τη διατροφή σας να περιλαμβάνει τα γεύματα, χρήσιμο για την αρσενική δύναμη, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα απαιτούμενα ιχνοστοιχεία. Γιατί μερικά τρόφιμα είναι φυσικά αφροδισιακά, επειδή έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Συχνά αναφέρονται οι ομάδες βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, λιπαρών οξέων και αμινοξέων.

Μεταξύ των χρήσιμων για τη δραστικότητα των μετάλλων το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναφέρω:

  • Η βιταμίνη C Έχει μια επίδραση τονωτική για το ανδρικό σώμα, και να παρέχει ένα υψηλό επίπεδο ικανότητας. Ιδιαίτερα σημαντική μια μεγάλη δόση βιταμίνης C για τους καπνιστές – ένα χρήσιμο ιχνοστοιχείο διαλύεται κατά την επαφή με τη νικοτίνη;
  • Βιταμίνη Ε. η Πρώτη στον κατάλογο των φυσικών αντιοξειδωτικών. Σταθεροποιεί το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα του αρσενικού, δεν επιτρέπει άλλες ουσίες για να το σπάσει. Είναι ένας φυσικός υπερασπιστής των αρσενικών δραστικότητα;
  • Βιταμίνες του συμπλέγματος β με την Κατανάλωση τροφίμων με αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά, θα πρέπει φυσικά να αυξήσει το επίπεδο της λίμπιντο. Αποκαθιστά τα ενεργειακά αποθέματα του νευρικού και του αναπαραγωγικού συστήματος *
  • Βιταμίνη D. υπό κανονικές συνθήκες, ένας άντρας παίρνει την κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αλλά σήμερα οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο στο δωμάτιο. Ως εκ τούτου, καθίσταται απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα μεγάλο αριθμό από τα προϊόντα με αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά;
  • Ο ψευδάργυρος. Είναι το Θεμέλιο, χωρίς το οποίο στο σώμα του αρσενικού δεν έχει καλή δραστικότητα, τα υψηλά επίπεδα της τεστοστερόνης. Σε θέση να μετατρέψει τις θηλυκές ορμόνες σε ένα αρσενικό;
  • Το σελήνιο. Εξαλείφει στάσιμη διαδικασίες στην περιοχή της πυέλου και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αποκαθιστά τη φυσιολογική δραστηριότητα των αρσενικών όρχεις να παράγουν σπερματοζωάρια και τεστοστερόνη
  • Ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Η καλύτερη προστασία από προστατίτιδα και η κακή δραστικότητα. Μειώνει την παραγωγή της κορτιζόλης, μια ορμόνη που συμβάλλει στη μείωση της τεστοστερόνης.

Μια λίστα με τα προϊόντα

Μερικά τρόφιμα είναι λιχουδιές, και την ίδια στιγμή γνωστή ως ισχυρά αφροδισιακά, είναι σε θέση να αυξήσει την ισχύ. Άλλοι αρκετά φθηνό, τη θεραπεία τρόφιμα που τρώμε κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να είναι ένα προϊόν που αυξάνει τη λίμπιντο σε άνδρες. Για να αποκτήσουν χρήσιμες για το αρσενικό δραστικότητα προϊόντων που ο καθένας μπορεί, απλά πρέπει να ξέρετε τι να επιλέξετε.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο

Η πιο κοινή κρεμμύδι είναι ένα καλό διεγερτικό της λίμπιντο. Τις ευεργετικές τους ιδιότητες για την δραστικότητα τους άνδρες το κρεμμύδι, έγινε διάσημος στην εποχή της Αρχαίας Ρώμης. Τηγανητά, βραστά ή ψητά κρεμμύδια θρεπτικά συστατικά είναι πολύ λιγότερο. Καλό θα είναι να καταναλώνουν ωμά ή τουρσί. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μείγμα με το βρασμένο κοτόπουλο, τα αυγά είναι μια δημοφιλής γέμιση για πίτες.

τα κρεμμύδια και το σκόρδο

Το σκόρδο, επίσης, αυξάνει τη δραστικότητα μια πλούσια πηγή Σεληνίου. Για να καταστεί ευκολότερη για να χρησιμοποιήσετε τις χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος, να προετοιμάσει ένα βάμμα σκόρδο. Καθαρό και το άλεσμα 1 κιλό σκόρδο, ρίξτε σε ένα γυάλινο βάζο χωρητικότητας 3 l Ρίχνουμε το βραστό νερό, το κάλυμμα, αφαιρέστε το σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για 30 ημέρες. Περιοδικά παρεμβαίνει με την καλή μας βάμμα. Φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα με 250 ml γάλα.

Γογγύλια

Αυτό το προϊόν, τώρα σχεδόν ξεχάσει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανδρική δύναμη και να τη βελτιώσουν. Καλύτερο ραπ πράξεις, αν το μαγειρέψετε στον τομέα του γάλακτος και προσθέστε λίγο μέλι. Κατά την προετοιμασία των λαχανικών για το μαγείρεμα, κομμένα και καθαρά, μπορείτε να προσθέσετε ως πολλά καρότα. Θα είναι μια επιπλέον πηγή βιταμινών για τη δραστικότητα. Θα πρέπει να τρώτε μερικές κουταλιές της σούπας έτοιμα γεύματα την ημέρα με άδειο στομάχι.

Καρπούζι

Καρπούζι σε φρέσκια, φυσική του μορφή, έχει μια ευεργετική επίδραση σχετικά με την ισχύ των ανδρών:

  • Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία;
  • Βελτιώνει τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων;
  • Εξαλείφει στάσιμη διαδικασίες του προστάτη ιστών.

Τα καρπούζια περιέχουν επίσης φυτοθρεπτικά συστατικά, τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Στο τέλος, τους στυτικούς ιστούς του πέους μπορεί πιο εύκολα να δεχτεί το χειρότερο δώσει αίμα. Ανέγερση άνδρες ενισχύεται stabiliziruemost. Τρώει μεγάλες ποσότητες καρπούζι πολτό, μπορείτε να το συγκρίνετε με το να παίρνω τα χάπια.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Τυρί, ξινή κρέμα, τυρί, κρέμα γάλακτος και που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα έχει μια θετική επίδραση στο επίπεδο των αρσενικών δραστικότητα. Αν μιλάμε για το γάλα στην καθαρή του μορφή, δεν θα πρέπει να είναι παστεριωμένο. Διαφορετικά, το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για την δραστικότητα θα υποφέρουν. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε οργανικό γάλα, είναι καλύτερα να το άπαχο σχετικά με τα γαλακτοκομικά προϊόντα από το κατάστημα.

Το λιπαρό ψάρι στη θάλασσα

Ιδανικό για να βελτιώσετε την ισχύ των εν λόγω τροφίμων, όπως το καλκάνι και το σκουμπρί. Πρώτον, είναι η πηγή της μια ολόκληρη ομάδα των βιταμινών. Δεύτερον, εδώ θα βρείτε τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία ο σύγχρονος άνθρωπος είναι στο σύντομο ανεφοδιασμό.

Αν έχετε αγοράσει το ψάρι για να αυξήσει τη δύναμη, δεν θα πρέπει να τηγανίζουμε ή το ψήνουμε στο φούρνο. Είναι καλύτερα να βράσει ή να φέρει σε ετοιμότητα για το ζευγάρι. Καπνιστά ή παστά ψάρια, επίσης, θα είναι η καλύτερη επιλογή.

Τα ψάρια μπορούν να καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες, είναι δύσκολο να λίπος. Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για τους άνδρες, όχι μόνο επειδή ενισχύει τη δραστικότητα. Marine ψάρια ποικιλίες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ποιότητα και τη βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων.

ψάρια

Κρέας

Καλό για την ισχύ, αλλά θα πρέπει να επιλέξτε άπαχα κομμάτια. Είναι επιθυμητό να κινηθεί μακριά από το χοιρινό, για να μεταβείτε σε βόειο κρέας, το κουνέλι, το στήθος του κοτόπουλου. Σε χρήσιμα αμινοξέα φτάσει το σώμα στη μέγιστη συγκέντρωση, θα πρέπει να εγκαταλείψει το ψήσιμο του κρέατος.

Μερικά προϊόντα κρέατος, δίνουν εξαιρετικό αποτέλεσμα στη δραστικότητα. Αυτές περιλαμβάνουν κόκορα χτένες, πουλερικά, αρνί και όρχεις ταύρων. Το κρέας δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Για να την χωνέψει, γαστρεντερικό μας σύστημα πρέπει να δαπανήσει πολύ ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η δραστικότητα μπορεί να υποφέρουν.

Καρύδια

Ξηροί καρποί όλων των ποικιλιών είναι πολύ χρήσιμα για την ανδρική δύναμη. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν τη λίμπιντο μπορεί να καυχηθεί του κέδρου. Εδώ μπορείτε να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για άνδρες μέταλλα. Επίσης χρήσιμο μοσχοκάρυδο, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως καρύκευμα και σε μικρές ποσότητες.

Μπορείτε να αναμίξετε ψιλοκομμένα καρύδια με άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, το κρέας ή σαλάτες λαχανικών. Ιδιαίτερα χρήσιμα συστατικά όπως σαλάτες θα είναι τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρότα. Καρύδια εδώ όχι μόνο θα βελτιώσει τη γεύση των τροφίμων, αλλά επίσης να βοηθήσει να αυξήσει την ισχύ επίπεδο.

Cicurina

Πάμε να τις λιχουδιές. Για να το βρείτε θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά είναι ισχυρή και γρήγορα να επηρεάζει το επίπεδο της δραστικότητας. Φάτε αυτό το προϊόν κυρίως στις Αραβικές χώρες.

Cicurina είναι ένα αλάτι-συγκεκριμένη συνταγή με καμήλα στομάχι. Αρκετά για να φάει μόνο μερικά γραμμάρια αυτού του προϊόντος πριν το σεξ. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητή μετά από μια ώρα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως βάμμα για το αλκοόλ.

Στρείδια

Ακριβό προϊόν, αλλά τώρα είναι αρκετά εύκολο να πάρει, για παράδειγμα, την παραγγελία σε ένα εστιατόριο. Τα στρείδια πρέπει να είναι ζωντανός, αλλιώς ένα μεγάλο μέρος από τα θρεπτικά συστατικά που θα πας πουθενά. Αυτό το έδεσμα για εκατοντάδες χρόνια και είναι γνωστό ως το καλύτερο φάρμακο για την αύξηση της δραστικότητας.

Γιατί στρείδια τόσο αποτελεσματική; Περιέχουν μια δόση αμινοξέα. Μια φορά στο σώμα τους άνδρες, δίνουν μια ξαφνική έκρηξη της ενέργειας. Που καταναλώνεται από το σώμα για να αυξήσει την αντοχή, δύναμη.

Ωστόσο, αν ψάχνετε για τρόφιμα ότι να αυξήσει την αρσενική δύναμη, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση στρείδια. Δεν θέλουν να τρώνε πιο συχνά, 1-2 φορές την εβδομάδα. Υπάρχει ένα κομμάτι του υδραργύρου, τα οποία σε μεγάλες ποσότητες είναι πολύ επιβλαβή για τη δραστικότητα και την υγεία των ανδρών.

Εάν είστε έτοιμοι να δαπανήσουν χρήματα για στρείδια, δοκιμάστε τις άλλες, λιγότερο ακριβά θαλασσινά. Ιδανικό για την αύξηση της δραστικότητας της καλαμάρια, γαρίδες, χταπόδι.

Τα προϊόντα ή τα δισκία σας

Όταν ένας άνθρωπος σκέφτεται πώς να διατηρήσει ή να ενισχύσει τη δραστικότητα, το ερώτημα που τίθεται είναι: για να αλλάξετε τη διατροφή ή να αποκτήσει τα θρεπτικά συστατικά σε δισκία. Η δεύτερη επιλογή μπορεί να φαίνεται πιο ελκυστική και άνετη. Όλοι την επιθυμητή ουσία από την κάθε δόση του φαρμάκου.

Επιπλέον, τα μέσα για την αύξηση της δραστικότητας, η αγορά είναι γεμάτη. Τα ουρλιαχτά είναι στην ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ, πινακίδες στο δρόμο, από τα συμφραζόμενα διαφήμιση στο Διαδίκτυο. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Περιλαμβάνουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, βιολογικά ενεργών προσθέτων και ομοιοπαθητικά φάρμακα. Οπότε, τι να επιλέξουν – φυσικά προϊόντα ή χάπια;

Τυχόν κεφάλαια που βασίζονται σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα σε σύγκριση με τα φυσικά τρόφιμα:

  • Έχουν αφομοιωθεί χειρότερα από τα ιχνοστοιχεία, σε φυσική μορφή *
  • Συνθήκες παραγωγής και αποθήκευσης των βιταμινών εύκολο να σπάσει. Στο τέλος, ο τελικός χρήστης που λαμβάνει το "κενό";
  • Κάθε άτομο στην ανεπάρκεια των διαφόρων μικροθρεπτικών συστατικών. Αυτό το σημείο δεν λαμβάνεται πάντα υπόψη από τους κατασκευαστές των χαπιών. Μπορείτε να αγοράσετε σύμπλεγμα βιταμινών, και να καταλήξετε με πάρα πολύ από κάποια στοιχεία και τις ελλείψεις των άλλων.
στρείδια

Συχνά ξεχνάμε τι πλούσιο και νόστιμο, βιολογικά τρόφιμα στο τραπέζι δεν είναι μόνο ένα άμεσο όφελος για το σώμα και την δραστικότητα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι η καλή διάθεση, η "αγωνιστικότητα" τους άνδρες. Και αν ψυχολογικά εκπρόσωπος του ισχυρότερο φύλο χαρούμενος, αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια των χαπιών.

30.10.2018